Présentation Arbinger

tu cours régulièrement? quelle distance en moyenne et combien de temps?

Je cours les mardis et jeudis avec des potes de travail. Selon la forme et surtout la disponibilité nous courons entre 7 et 12 km.
Le samedi je cours avec les enfants (quand j'arrive à les extirper du plumard et ça croyez moi c'est déjà un exploit....) sur un petit parcours de 5,700km. En moyenne je fait le Km en moins de 6 minutes. Nous avons trois parcours aves de bonnes difficultés. (deux pentes brise patte.... ) Comptes environ 37 minutes pour 7 km et 1h05 pour les 12 km. En général il me reste encore un peu de réserve dans les pattes à la fin parce que je ne tire pas comme un malade. Mais bon, j'ai plus 20 balais, j'ai fait du rugby la majeure partie de ma vie et j'ai pas vraiment un gabarit de danseuse étoile. 2/3 fois par an nous formons une équipe au boulot pour courir des cross locaux. C'est sympa, j'aime bien.

T'es quand même un bon sportif, je cours une fois par semaine environ 8KM en 45 minutes ... Je n'arrive pas à trouver mon rythme, ce qui fais que je suis obligé de m’arrêter à un moment, pourtant j'ai encore du jus dans les jambes puisque a la fin j'arrive à sprinter ...

8 km en 45 minutes c'est pas mal. L'idéal c'est de ne pas s'arrêter. Commences doucement pour chauffer le corps et essayes de trouver la régularité. Quand tu as envie de t'arrêter, ralentis, quitte à faire du sur place et lorsque tu retrouves ton souffle relance doucement la machine, très progressivement.
ça ne sert à rien de chercher le chrono systématiquement. Le bon temps c'est lors d'une compêt ou un cross local. Le reste du temps c'est entretien de la "machinerie". Tu fais du foncier et tu emmagasines du Km. C'est ça le secret. Et tu verras, tu vas bouffer de la distance pendant des mois sans pulvériser le chrono et le jour ou tu voudras te donner à fond tu vas gagner 2 à 3 minutes sur ton parcours.

Edit: méthode et régularité. Prends plus de temps sur ton parcours. Apprivoises le. L'idéal c'est de tourner à 5'50 au km sur cette distance. Cela fait 46'40 / 47 minutes sur cette distance. Et bien engrange de la distance sur ce laps de temps et tu verras ça ira mieux. Fais confiance à l'ancêtre jeune padawan.

Pour ce qui est des sujets, le rap et les demoiselles en font peu souvent partie. D'autant que nous avons des demoiselles parmi nous, alors le respect est de mise - et j'y veille.

Les mangas, il faut avouer que c'est dans mes cordes, mais personne ne t'oblige à t'y pencher. Comme les jeux sur le net ou le reste.

Le forum devrait, d'ici quelques mois, atteindre les cent mille messages : tu devrais bien trouver quelques sujets où intervenir...

Pour ce qui est de l'âge, certes, tu n'es plus dans ta prime jeunesse - même si, lorsque je regarde tes prouesses physiques, je prends conscience que tu es largement plus capable que moi - mais tu n'es pas le seul "d'âge mûr" ici.

BG a quarante-deux ans et plusieurs enfants. Christian, l'oncle de BG, est âgé de cinquante-six ans et je crois que Bad Guy est notre doyen, puisque je crois me souvenir qu'il doit avoir dans les cinquante-huit ans...
A l'inverse, notre benjamine doit être Asile, qui doit avoir dix ans - ou onze.

L'âge n'est pas important, du moment que tu es actif.

Tu pratiques quelle sorte de tir ?

Le pistolet. C'est vraiment mon truc.
Je pratique les disciplines olympiques, l'IPSC, et le combat. Dans mon club on met en place un équipe de TAR. (tir aux armes réglementaires). Mais je me présente avec un fusil.
Je fais un peu de ball trap mais je ne suis pas un cador.
De temps en temps je fais du tir longue distance avec un pote mais ce n'est pas ma spécialité.
Et puis je peux pas tout faire. Pas le temps et ça coûte du pognon tout ça.

Quel diamètre ?

Tu me sembles être un "vieillard" hyperactif.
Sponsorisé par Red Bull ?

Tu veux dire: quels calibres?

pistolets:
4,5 mm à air comprimé
22 long rifle (5,56mm)
32 SW (8 mm)
38 spécial (9mm)
40 SW (10 mm)
44 remington magnum (11 mm)
50 AE (12,7 mm)

Fusil:
30-06 springfield. (7,62 mm) Projet d'achat. Mais bon pas tout de suite parce que ça douille.

Je ne suis pas sponsorisé par Red bull, mais par Mannix. Pas de taurinne mais plutôt un max de testostérone et de phéromone.

Meuh non j'déconne.

Le Magnum doit avoir un sacré recul...

Tu ne fais pas encore de culturisme ?

Je ne sais plus si je t'ai déjà posé la question - nous croulons sous les candidatures, en ce moment, alors je m'y perds - mais as-tu déjà lû le Statut de la BOBcorporation ?

Le magum a du recul mais est largement maitrisable à une main.
Le pire c'est le 50 AE. C'est un canon!! Prise à deux mains obligatoire.

Oui j'ai lu le statut.

Edit: le culturisme c'est pour les minets. Moi je suis un rural. Le travail de la terre suffit largement à muscler mon petit corps de rêve.

Je déconne. La musculation c'est pas mal, mais j'ai pas le temps.

ok merci, j'essayerais ^^
Sinon Samil, il y a des dames parmi nous?? je ne le savais pas ...

Tu approuves le Statut ?


Oui Vincent, deux demoiselles : Asile, la fille de BG, et Thekiller.

D'ailleurs, tu aurais dû remarquer leur grade spécial agrémenté d'une rose blanche...

je ne savais pas pour TheKiller, le pseudonyme fait plutôt masculin

Oui, c'est un statut qui insiste sur le volontariat et la loyauté avec son code de bonne conduite. Me trompe je? C'est un bon statut, il me conviens.
Par contre je vois que les filles ont droit à une rose blanche. Si je suis admis chez vous, Je pourrais avoir droit à un coq, ou un lapin?

Bon sang ça en écrit des pages en peu de temps

C'est ça, pour le statut

Une fille est tellement rare dans ces jeux de brutes... Certaines aiment ça !

Ca doit être possible pour le coq, je n'y connais rien à ces trucs d'admin.

Pourquoi t'as choisis l'uni 10 comme uni d'accueil ?

Navré, mais les grades spéciaux sont réservés aux gentes demoiselles, qui méritent justement des égards dans ce jeu de brutes...

Et puis, un coq... Les nobles vieillards doivent se contenter des fauteuils roulants.


Oui, le Statut essaye d'insister sur la loyauté, qualité que je juge essentielle.

A Hitman: L'univers 10 je l'ai pris par défaut. J'avais le choix entre 1, 10 et 67. J'ai suivi mon alliance en univers 67 avec le compte que j'ai en univers 9. Il me restait que deux choix. Le 1 risquait d'être trop dur donc je me suis rabattu sur le 10.

A Samildanach: Tututu le coq je le revendique pour des raisons qu'on ne peut expliquer en public (mineur et jeunes filles). D'ailleurs pour les p'tits jeunes je donne des cours. J'ai encore bon pied bon oeil, le fauteuil roulant c'est pas pour tout de suite. je suis comme les kangourous.

peut-être que si tu es vraiment très sage et surtout très actif, on te fera une surprise un jour...

A vincent: Bien. j'attends ce jour avec impatience. Mais je me contenterai d'un lapin. En tant que père d'une famille nombreuse.....

Je ne sais pas si notre univers ne va pas devenir plus dur que le premier...


Bien, nous allons attendre encore un jour ou deux, pour laisser à un éventuel membre le temps de venir protester contre ton admission, puis tu devrais pouvoir nous rejoindre.

Après une semaine de noviciat, tous les droits réservés aux membres te seraient accordés.

Ok.

En attendant, tu peux faire ici comme chez toi.

Et bien je vais continuer de parcourir le forum.

Il est presque certain que personne ne viendra s'opposer à ton entrée.

Pour moi c'est tout bon